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 verbessert Kraftausdauer und der Schnellkraft.
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Cardiotraining
Ausdauertraining, Cardiotraining, Herz-Kreislauf-Training, Konditionstraining - diese Begriffe stehen für Training des Herz-Kreislauf-Systems.
Cardiotraining eignet sich für alle, die eine Verbesserung ihrer Ausdauerfähigkeit erreichen und gleichzeitig etwas für Herz und Muskeln tun möchten. Auch die Vorbeugung und Verhütung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, wie Bluthochdruck und Übergewicht, spielen beim Cardiotraining eine wichtige Rolle, denn mit 30 Minuten regelmäßiger Bewegung halten sich fit und gesund.
Die Fitness Company bietet Ihnen viele Möglichkeiten, ihr Cardiotraining ganz individuell zu gestalten: ob Einzeltraining auf dem Laufband, dem Cross-Trainer oder Ergometer oder mit anderen zusammen in der Gruppenfitness oder beim Spinning - jeder kommt auf seine Kosten.
Bevor Sie mit dem Training beginnen ist es wichtig, ihren Gesundheitszustand kontrollieren zu lassen. Nur so können wir ihren persönlichen Trainingsplan auf ihre Stärken und Schwächen abstimmen. Mit ihrem individuellen Trainingsplan trainieren Sie effizient und gesund und können - neben dem Erreichen persönlicher Fitnessziele - Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselproblemen vorbeugen und ihre Abwehr in Schwung bringen.
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